Consulta | 90 minutos | online
Descobre uma forma nova e positiva de te relacionares com o teu ciclo menstrual e com o teu corpo.
O ciclo menstrual é mais do que uma sequência de dias – é uma experiência que vives no teu corpo. Aprender a habitá-lo com presença e curiosidade dá-te ferramentas para cuidares melhor de ti e acolheres cada fase do teu ciclo com mais confiança e bem-estar.
Esta consulta é desenhada para quem procura um acompanhamento próximo, informado e totalmente personalizado, que permita viver os seus ciclos com mais equilíbrio e bem-estar.
✔ Queres aliviar dores menstruais e desconforto ao longo do ciclo.
✔ Sentes sintomas intensos de TPM, como irritabilidade, cansaço ou alterações de humor.
✔ Queres compreender melhor o teu ciclo e regular a menstruação de forma natural.
✔ Estás a passar pela pré-menopausa e procuras mais equilíbrio e bem-estar nesta fase de transição.
✔ Sentes que há algo no teu ciclo que gostarias de compreender melhor, mas não sabes por onde começar.
Chegaste ao sítio certo.
Com um olhar integrativo, este acompanhamento ajuda-te a encontrar soluções práticas para viver cada fase do teu ciclo com mais tranquilidade, confiança e qualidade de vida.
Trabalho contigo de forma integrada, alinhando três pilares que fazem toda a diferença:
1. Conhecer o teu ciclo, passo a passo
Através da monitorização e interpretação dos sinais do teu corpo, vamos identificar o que os teus ciclos dizem sobre a tua saúde menstrual.
Se estiveres em amenorreia (sem ciclo), o processo ajudará a reconhecer a primeira ovulação, um marco importante que ocorre cerca de duas semanas antes da menstruação.
2. Transformar o teu estilo de vida, com intenção
Numa conversa fluida e cuidadosa, identificamos aspetos no teu estilo de vida, alimentação e gestão emocional que podem estar a condicionar a tua saúde reprodutiva. Pequenos ajustes podem gerar grandes transformações.
3. Conectar com a tua história e os teus objetivos
Acredito que cada acompanhamento começa com a empatia e a vontade genuína de conhecer quem está à minha frente. É a partir da tua história, motivações e expetativas que construiremos um plano alinhado aos teus desejos, respeitando o teu ritmo e as tuas escolhas.
Esta abordagem foi pensada para que possas avançar com clareza e apoio em todas as etapas:
Na primeira consulta exploramos juntas o teu historial, objetivos e os sinais que o teu corpo te dá. Vamos desenhar uma estratégia que vá ao encontro dos teus objetivos e, ao mesmo tempo, seja exequível e sustentável para ti.
Apoio contínuo por email, até um mês após a consulta, para que nunca te sintas sozinha neste caminho.
Conteúdo personalizado: após a consulta, recebes informação sobre tudo o que trabalhámos, incluindo estratégias e recomendações adaptadas a ti.
Porque vais sentir-te ouvida e compreendida.
Porque vamos trabalhar de forma prática e sem complicações.
Porque acredito que transparência e empatia são os valores que tornam cada acompanhamento único.
O meu compromisso é guiar-te neste processo de forma leve, mas profunda, para que possas criar uma relação mais positiva e informada com o teu ciclo menstrual.
1. Seleciona a data para a tua primeira consulta: aqui
2. Recebes um email de confirmação com os dados para o pagamento da reserva (50%).
3. Preenche o questionário de anamnese, que será enviado até 24 horas antes da tua consulta.
4. No final, recebes um mini e-book com as estratégias e recomendações personalizadas.
90€: 45€ na reserva + 45€ antes da consulta,
80€ para alunas dos cursos da Academia de Fertilidade Natural: 40€ na reserva + 40€ antes da consulta.
IVA 23% incluído
Por vezes, o que precisamos para encontrar o equilíbrio é “afinar” os sinais do nosso corpo, como quando ajustamos um botão num rádio antigo até encontrarmos a melodia certa.
Este acompanhamento é o espaço que precisas para afinar o teu ciclo, a tua saúde e o teu bem-estar.
💬 "Se eu soubesse mais cedo que era possível aprender tanto com a Bárbara, já teria feito o curso e a consulta bem mais cedo. Teria antecipado bastante um auto conhecimento gigante e provavelmente nunca teria tomado contraceptivos hormonais na minha vida!" - Sara O.
💬 "Sou acompanhada pela Bárbara e posso dizer que foi a pessoa que melhor me entendeu e que me deu apoio pós consulta que eu já tive. Continua a ser o meu guia sempre que preciso de Norte e é das profissionais mais humanas e humildes que já passaram no meu percurso." - Milene F.
💬 "Sinto-me livre! É como se voltasse a ser eu... é uma sensação difícil de explicar, mas que tem tudo o que há de bom! É uma sensação de liberdade extrema, que me permite conhecer quem realmente sou e como é ser mulher!" - Carla C.
Consulta os restantes serviços que temos disponíveis para ti, aqui.